Страх – это страх оценки, что обо мне подумают другие. Понравлюсь я или нет. Ведь в зависимости от мнения других людей мы создаем свою идентичность, представление о себе, своем Я. На самом деле представление о своем Я вы создаете сами. Просто опираться вы можете на внутренние убеждение или на внешние реакции. Так, скучающий взгляд из зала вы можете оценить как мысль: “ему не интересно потому что я несу чушь или говорю скучно..”, т.е. я плохой, со мной что-то не так. А можно так: “возможно ему неинтересно потому, что он не в теме или у него другие заботы в голове”, т.е. с вами это не связано.
Также мысли о своем выступлении могут быть разные. Например, “вдруг у меня не получится, я забуду что сказать..” или могут быть такие ”я молодец, что решился, может получится не идеально, но с каждым разом будет все лучше, я не сто долларов, чтобы всем нравиться”.
Работа с мыслями поможет снизить страх. Понаблюдайте за ними. Выпишите негативные и замените более позитивными.
Как подготовить интересное выступление перед публикой.
- Напишите план. Вступление, основная часть, заключение. Во вступление проговорите основной тезис, в основной части раскройте его, в заключение используйте призыв к действию.
- Используйте интонацию. Она не должна быть монотонной. Делайте паузы. Меняйте интонацию, подчеркивайте основные мысли голосом.
- Задавайте риторические вопросы. Сами спросили – сами ответили. А что же делать в этой ситуации? А лучше всего подойдет … А вы знали, что..?
- Используйте слова, привлекающие внимание: теперь о главном, хочу поделиться важной информацией и тд.
- Добавьте визуальный ряд. Слайды, например. Только не перегружайте их. Вы не должны читать со слайда. На слайде можно разместить тезис или картинку, график, схему.
- Ваши руки. Они не должны быть в карманах, за спиной или теребить ручку или пиджак. Помогайте себе руками. Добавляйте жесты для усиления передачи информации. Но в меру, конечно.
- Ваш внешний вид важен. По нему вас будут оценивать в первые минуты. Одежда, осанка, прическа. Поработайте над имиджем.
- Контакт глаз с аудиторией. Не смотрите в пол или в некуда. Скользите взглядом по лицам участников, общайтесь с аудиторией. Вы говорите для нее, а не для себя.
- Потренируйтесь накануне. Перескажите свое выступление несколько раз. Репетиция – залог успеха.
А после выступления обязательно проанализируйте, что вы сделали хорошо, а что можно было сделать лучше.
Надеюсь, такие простые правила помогут вам выступить с презентацией перед клиентами, на собрании перед коллегами, с докладом или отчетом.
Если выступление все-таки сильно вас пугает, то поможет практика. Вы можете заказать тренинг по ораторскому мастерству для своих сотрудников. Вы научитесь четко выражать свои мысли, делать красивые и понятные презентации, аргументировать свою позицию, доносить информацию лаконично и интересно.
Тренинги по ораторскому мастерству оптимально подходят для менеджеров по продажам и для руководителей подразделений. Программа обучения создается индивидуально. Узнать подробности вы можете по телефону.
