Тренинг личностного роста. Программа тренинга

 

Каждый в этом мире ищет свое место. Гармонию. Кто-то находит быстро, кто-то ищет всю жизнь, а кто-то – никогда так и не найдет. От чего это зависит? Во многом от нашего восприятия мира, формы и способа взаимодействия с ним. Как направить это взаимодействие в нужное русло, научиться “брать быка за рога” и не плыть по течению, а четко понимать, оценивать и уметь ставить цели. Добиваться их. Жить в гармонии с самим собой и окружающими. На все эти вопросы участники узнают ответ. На тренинге личностного роста будут разбираться типичные жизненные ситуации, практические инструменты для применения в разных ситуациях.

Цели и задачи тренинга

  •  Помочь участникам разобраться в себе.
  • Открыть внутренний потенциал.
  • Научиться эффективно взаимодействовать с окружающим миром.
  • Научиться правильно ставить приоритеты и цели.
  • Находить выходы из разных ситуаций.
  • Сформировать здоровое отношение к себе. Научиться справляться со стрессом.

В результате тренинга участники смогут:

  • Превратить свои недостатки в свои достоинства.
  • Наладить отношения с окружающими.
  • Лучше понимать свои мотивы и использовать их в достижении свои целей.
  • Овладеть техниками общения, знакомства.
  • Научиться бороться со стрессом.
  • Овладеть навыками ораторского мастерства .

Программа тренинга

1. Знакомство. Информация о программе

    Определение ожиданий и целей участников

2. Взаимодействие с окружающим миром

  • Виды взаимодействия
  • Виды реагирования
  • Как добиться своего
  • Чего я хочу (цели и ценности)
  • Как я могу достичь желаемого (способы)

3. Налаживание контакта с окружающими

  • Имя собственное
  • Невербальный язык (язык тела)
  • Как производить благоприятное впечатление на окружающих
  • Поддержание контакта или круг нашего общения
  • Общение, как ресурс

4. Здоровое отношение к себе

  • Кто я?
  • Моя самооценка, насколько она адекватна
  • Пять качеств зрелой личности
  • Я «водитель или пассажир»?

5. Как победить стресс

  • Природа стресса.
  • Позитивный и негативный стресс
  • Стрессотерапия и методы борьбы со стрессом

6. Мотивы. Что нами движет

  • Виды мотивов
  • Цели поставлены, задачи определены, а воз и ныне там..
  • Как поддерживать самомотивацию и достигать целей

7. Ораторские навыки

  • Навыки самопрезентации
  • Развитие коммуникативных навыков
  • Уверенность в любой обстановке, как чувствовать себя уверенней при общении

8. Отработка и закрепление полученных навыков

  • Подведение итогов тренинга
  • Фиксация зон дальнейшего развития участников
  • Обратная связь каждому участнику

Методы работы на тренинге: мини-лекции выполнение упражнений в группе, в парах, самостоятельно, ролевые игры, “мозговой штурм”, групповые дискуссии, кейсы, анализ трудных ситуаций, выборочная видеосъемка и видеоанализ. Программа содержит много практических модулей.

 

Автор статьи, практикующий психолог, бизнес-тренер, коуч Ольга Костюхина. Записаться на тренинг или получить предварительную информацию, Вы можете по тел. 8-926-534-22-74

Также, вы можете записаться на индивидуальную коуч консультацию, оставьте заявку на сайте, мы с вами свяжемся в ближайшее время!

 

Бизнес тренинги в Москве

Написать бизнес-тренеру

Ольга Костюхина

бизнес-тренер, коуч

Бизнес-тренинги в Москве